最近在网上看到不少小伙伴们晒出10年前和10年后的对比照，不由得感慨岁月的魔力，时间过得真快，让大家的脸庞也都显得更加成熟了。

其实在娱乐圈，这种对比的情况那可真是经常见，像赵雅芝和倪萍两位，虽然岁数差不多，可一站在一起，差距简直是显而易见。

伊能静几十年如一日地坚持保养，快到60了，身材依旧轻盈，肌肤紧致，气质优雅，真是一个“不老女神”。而同龄人嘛，可能由于没太重视保养，这些年面容变化大了不少，有点显得憔悴沧桑。

这两组对比，让我忍不住想呀：究竟坚持护理和从不护肤的女人，差在哪儿呢？估计很多姐妹和我一样心痒痒的，别急，接下来咱就好好聊聊这个话题。

一、人与人之间的差异，往往在细节上体现得比较明显。看看这些对比图，你就懂了。

对比图01：脸色暗淡vs肤色透亮

随着年龄的增长，很多女性都难免被贴上“黄脸婆”的标签，这主要是因为肌肤逐渐老化，加上长期不注意保养，导致面色暗沉。那些从不护肤的人，脸上的暗黄和疲惫感让整个人看起来苍老，岁月的痕迹无情地显现在了面庞上。

对比一下，那些同龄但是注重保养的女性，她们的皮肤透着白皙的光彩，仿佛天生就带有光泽感，气色特别好，脸上总是散发着青春活力。岁月在她们身上好像慢了许多，只留下了优雅的气质和淡定的姿态。

对比图02：油光满面、松松垮垮的脸颊 vs 清爽滑嫩、神采奕奕的肤色

我发现啊，那些长期坚持护肤的小姐姐，随着年龄的增长，优势会越发明显。跟那些从来不打理自己皮肤的女性一比，她们衰老得慢多了，外表看起来也更有魅力。

一旦拥有了漂亮的容颜和良好的状态，她们就更加关注自己的外表。在穿搭方面，完全不会像一些同龄人那样，挑选那种暗沉的颜色搭配猪肝色印花的老太太装，显得既土又油腻。

对比图03：细纹与“不老容颜”

曾几何时，我认为皱纹是人老的最明显标志，但看完一组对比后，我恍然大悟，原来衰老从状态的改变开始。这组对比真是显而易见：一个人如果对自己的外表毫无在意，整个人就显得很没精神，像是被生活的繁琐压得喘不过气来。然而，经过后期的保养，坚持瘦身和精心打扮，虽然年纪大了十一岁，反倒看起来更加年轻，活力四射。

二、保养最佳时机是什么时候？只要对这些步骤下功夫，准不出错！

▍从没护肤的小伙伴，务必要把这两个细节搞定！

Tips1：得学会给身体抗糖，能有效延缓衰老哦！

说到抗糖，真的是近年来护肤的热门话题呀，毕竟糖分可是皮肤衰老的“头号敌人”呢！想要青春永驻，就得少碰那些甜食、饮料之类的高糖食品，多吃一些水果、蔬菜，这些富含纤维的食物有助于让身体更健康，皮肤更紧致。此外，多喝水也很重要哦，可以加速糖的代谢，让皮肤更棒！

保持一个好身材，真的是护肤的一种隐秘武器呢！身材匀称，肌肤看起来就更加紧致光滑。而且适量的锻炼能促进血液循环，帮助排毒，带走肌肤里的毒素，所以常常活动活动，对皮肤可是有大好处。另外，健康的饮食习惯也是至关重要，别吃太多油腻和高糖的东西，保持营养均衡，这样才能让皮肤在外在和内在都保持最佳状态，感觉棒棒哒！

护肤可不仅仅是涂涂抹抹那些瓶瓶罐罐的哦！内外调理也是护肤的一部分，毕竟流汗能让咱们的多巴胺飙升，促进血液循环。尤其是对中年女性来说，身材对气质的提升可真是至关重要，让我们更有魅力。

要想改善体态，咱得从日常的小习惯开始着手。坐的时候要坐端正，站的时候也得站稳挺拔，千万别让驼背和耸肩这些坏习惯沾上身。这些不良姿势可不止是影响美观，更是对咱的脊柱和关节造成了长远的伤害。

▍抗衰的节奏上，无论你是爱保养的还是不太护肤的人，有三个大重点也能帮你看起来年轻。这可是大伙儿都能做到的小窍门哦！

第一个：皮肤如果快速变老？轻薄的底妆能让你看起来气色好。

衰老是个自然现象，没必要为此而烦恼。其实，化个精致的妆容，能让我们的脸色看起来更加红润。不过，年纪大的女士可千万别学那些“网红妆”或者太浓烈的妆，还是自然健康的伪素颜妆更合适。

选用轻薄透气的底妆产品，哪怕脸上留点小瑕疵也没关系，这样才能让肌肤看起来更自然，自然妆容不会显得那么突兀。接着，可以用腮红来提亮气色，整个人看上去就活力满满。

穿搭真是一门大学问，选对了颜色和款式，跟皮肤的颜色搭配得当，效果会特别好。

在穿衣方面，不爱护肤的姐妹们可能会有个误解：年纪大了就得穿“花里胡哨”的衣服。结果，各种繁杂的“大妈装”、“奶奶装”接踵而来，效果往往是让人看起来更显老。

穿搭也得适度跟上潮流，千万别让老气的服饰给束缚住了。可以试试简约大方的基础款，拿羽绒服来说吧，别再选择那些刺绣或者印花的样式，纯色的款式更好。这样不仅能增添年轻气息，搭配起来也是相当方便。

在穿衣搭配上，颜色的选择可得多花点心思。如果肤色偏暗沉的姑娘们，还是穿那些暗沉的衣服，整个人就会显得没啥活力了，气色也跟着不好。因此，试试选些浅色系的，比如浅蓝或姜黄，这些颜色能显著提亮肤色，让你看上去更加精神抖擞。

发型也是减龄的重要法宝哦！对年轻的影响不小。比如说，可以考虑试试清爽的短发或者一些层次感的中长发，这样可以展现出活泼的气质。再加上适当的卷度，既能增添俏皮感，又能让整个人看起来更加有活力，瞬间年轻好几岁呢！

扎个马尾加上一点刘海，这样不仅能修饰脸型，还能显得清新又有青春感，简直是绝配！

女人到了岁数之后，往往不再留长发，直接剪短发的人尤其多。不过，剪短发可得考虑清楚，毕竟短发相比盘发，更能展现她的气质哦。

当额头、眼睛和下巴之间形成完美的黄金比例时，颧骨也会显得更加精致立体，这样刚好展现出中年女性特有的温婉大气，流露出成熟的知性美。搭配适合的妆容和穿衣风格，能让整体形象更加优雅。

温柔的锁骨梨花中短发。

中长的锁骨发型，既干练又不会显得拖沓，还能凸显女性的优雅气质。这款发型几乎适合所有风格和脸型。比如，脸稍长的朋友可以选择锁骨以上的长度，而脸比较圆的可以尝试锁骨以下的造型，这样能拉长脸型。此外，还可以根据自己的脸型或个人风格来搭配适合的刘海或发型的曲线。

坚持护肤的女性和不重视保养的女性，在肌肤状态、气质和衰老速度上，差别可是蛮大的。保养就像和时间在赛跑，虽然没法让时间停下来，但能让我们在岁月的洪流中优雅地走，有效地保持美丽与自信。亲爱的姐妹们，现在就开始行动吧！